本日は、国家資格キャリアコンサルタントであり、一般社団法人 日本ほめる達人協会 認定講師でもある三好光秀さんによる「ほめ達・ほめ方講座」を開催しました。

「ほめる」という言葉を聞くと、どこか気恥ずかしさを感じたり、お世辞のように捉えてしまったりすることはありませんか？

実は、日本人の多くは「ほめること・ほめられること」に対して苦手意識を持つ傾向があると言われています（外部情報）。

とはいえ、「ほめる」って、すごいパワーがありますよね！

「ほめる」って、人間関係をスムーズにして、やる気を引き出して、自己肯定感までアップさせる…そんな魔法みたいな力があると思いませんか？

＜＜ほめ方の種類と例＞＞

1. ”成果”をほめる

　→「このプロジェクト、完璧に仕上げたね！」

2. ”努力”をほめる

　→「毎日遅くまで準備していたの、よく頑張ったね」

3. ”スキル”をほめる

　→「その分析力、本当にすごい！」

4. ”人柄”をほめる

　→「あなたの気配り、いつも助かってるよ」

5. ねぎらい（労をねぎらう）

　→「長時間の対応、本当にお疲れさま」

6. 期待を込めたほめ

　→「あなたなら次もきっと成功するよ」

＜＜心理学的に見ても、ほめるって効果抜群！＞＞

・自己肯定感アップ：「自分って価値あるんだ」って思える。

・脳がうれしい反応：褒められるとドーパミンが出て、やる気が爆上がり。

・良い行動が続く：ほめると「また頑張ろう！」ってなる。

・信頼関係が深まる：「この人は自分を認めてくれる」って安心感が生まれる。

＜＜使えるほめフレーズ集（参考）＞＞

「◯◯のやり方、すごく参考になりました。」

「◯◯の工夫、さすがだと思いました。」

「◯◯の対応力、見習いたいです（素晴らしいです）。」

「◯◯の提案、チームにとって大きな価値があります。」

などなど

「すごい！」「さすが！」「素晴らしい！」は、使いやすいし、言われると嬉しい「ほめ言葉」ですよね！

また、講座では、”最上級のほめ言葉”について、問いかけがありました。

さて、何だと思いますか？

もちろんアレです！

＜＜「ねぎらい」がもたらした最高の喜び＞＞

ここで、私の体験談をシェアします。

以前勤めていた会社の上司は、めちゃくちゃ厳格で、ほめるなんて絶対しない人でした。

そんな中、私は「新人事制度構築プロジェクト」のリーダーを任され、プレッシャーの中で必死に走り抜けました。

プロジェクトを無事に完遂したとき、その上司が初めて「ご苦労さん」と声をかけてくれて、呑みに誘ってくれたんです。

その席で、これまでの私の苦労や粘り強さをいたわる「ねぎらいの言葉」をもらった瞬間、張り詰めていた緊張が一気に解けて「めっちゃうれしい！」って心から思いました。

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この経験で学んだのは、「ありがとう」や「ご苦労さま」っていうねぎらいの言葉は、ただの言葉じゃなくて、人を動かす力にもなるということです。

今日から「ほめ上手」になって、職場や大切な人をもっともっとハッピーにしてみませんか？

三好講師（左）とランチミーティング（２年前ですが…）

<<講師>>
国家資格キャリアコンサルタント
三好 光秀　氏