自分との約束
- 2016.07.07
- お仕事
※写真のポップコーン(クレイジーソルト味)美味しくてビックリする。。。
お菓子を買っても良いのは、
スタッフさんの為か、打ち合わせの時(他の誰かの為)のみ
が最近のマイルール。
だから買うのが楽しくてしょうが無い。
2016年で永遠のダイエットサイクルから卒業すべく、
通っているエステで、
そのお店のカリスマエステティシャンのコースを追加。
ミスユニバースの講師もやっているんだとか。
その方に、一番最初にしてもらったアドバイス。
【お腹が空いている時が体が頑張って痩せてくれている時!】
そう思うと、空腹でも、
(おっしゃ、頑張ってる頑張ってる)
と思えてきて、少し気分が楽になった。
次のアドバイス。
【夜、寝る前には朝の体重か、それ以下にして寝る。】
その為にはお風呂が重要。
20分を最低3セット。できれば4セット。
暖房もつける。
最初は大粒の汗が出て、だんだん細かい汗になる。
3セット以降から痩せてくる。
朝やってもいい。
ただ、これ。やってみると、結構難しい。
20分2回やったあたりから、
次のもう1回に、気持ちがのらない。
休憩、、、とベッドに転ぶと、もう朝、、、。
だったら、夜2回&朝2回で計4回や、と思ってやっていたら、
「意味ないよ」
と厳しいツッコミ。
連続した4回だから効果があるらしい。
(もっと楽な方法があるんじゃ、、、、??)
と思ったし、
何かを加えれば、お風呂でそんなに頑張らなくても痩せるんじゃないかと
色々試そうと思ってた。
その日も、3回目で嫌になって、10分で終え、
クーラーのきいた部屋でベッドにダイブした瞬間、
(あ、これ、仕事と同じか、、、)
と気付いた。
思ってるより大変だけど、1個1個は難しい事ではない。
誰も見ていないし、怒られない。
やると決めた事も、あきらめ、すぐにもっと楽な方法を探す。
それ、ヤバイ!全然ダメだわ。。。!!
とベッドから飛び起き、
きつかったけど、なんとかやりきった日から、
1ヶ月以上停滞していた体重が、減るようになった。
体調が悪い時とか、無理しすぎちゃいけない時もあるけど、
そうではないのに、言い訳ばかり言ってるのが続くと、
自分との約束を破り続ける事になり、
だんだん自分の事が信用できなくなるんだって。。。。
それはマズイ。
いつやるの?イマデショ!は、
一発ギャグじゃないんだぜ、って誰かが言ってた。
仕事もプライベートも、
自分との約束、守っていこう。
、、、、、今からウチアワセ!
TONAKBUQUE
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